Cosa fa l'estratto di maca

Estratto di maca hplcè l'alimento salutare afrodisiaco più popolare negli ultimi anni, noto anche come ravanello inca, maca, Viagra peruviano o ginseng peruviano

Inoltre, la Maca ha proprietà anti-fatica, antiossidante, neuroprotettiva, equilibra gli ormoni, migliora la funzione sessuale, previene l'iperplasia prostatica, migliora il tasso di gravidanza, allevia il disagio della menopausa, la regolazione immunitaria e altri effetti, ma finora ci sono ancora poche letterature correlate . , è stato confermato solo un effetto parziale.

Quali sono gli effetti empirici consigliati dell'estratto di maca hplc best?

1. buono per la salute delle ossa

L'osteoporosi è un grave problema di salute pubblica per gli adulti in tutto il mondo, con circa 10 milioni di americani di età superiore ai 50 anni affetti da osteoporosi e altri 34 milioni con bassa densità ossea

Calcio e vitamina D sono importanti nutrienti per prevenire l'osteoporosi negli anziani. Altri metodi di prevenzione suggeriti includono esercizio fisico regolare, evitare di fumare e limitare l'assunzione di alcol

Uno studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo (4 mesi in 34 donne in menopausa) ha indicato che la polvere di maca organica gelatinizzata per via orale ha migliorato i marcatori di densità minerale ossea (misurazione della tomografia computerizzata quantitativa (pQCT) dell'osso degli arti).

2. Migliora la qualità dello sperma e promuovi la fertilità

L'infertilità è una malattia del sistema riproduttivo, che si riferisce all'incapacità di ottenere una gravidanza clinica dopo 12 mesi o più di rapporti non protetti di routine, che ha un grande impatto sulla psicologia e sulla fisiologia delle coppie.

Non ci sono dati affidabili sulla prevalenza globale dell'infertilità, ma si stima che quasi 72,4 milioni di coppie in tutto il mondo abbiano problemi di fertilità, con una prevalenza compresa tra l'8% e il 12% circa, di cui il 40% -60% delle coppie sterili legati a fattori maschili

Il metodo di valutazione clinica dell'infertilità maschile si basa principalmente sull'analisi dei parametri dello sperma. Allo stato attuale, il limite di riferimento dell'analisi dello sperma pubblicato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità è:

Volume dello sperma: 1,5 millilitri (mL)

Densità spermatica: 15 milioni di spermatozoi per millilitro

Numero totale di spermatozoi: 39 milioni di spermatozoi per eiaculazione

Forma: 4 per cento del normale

Vitalità: almeno il 58 percento

Conta progressiva degli spermatozoi mobili: almeno il 32%.

Una revisione sistematica (inclusi 5 studi clinici) ha indicato che la maca orale ha migliorato i parametri di qualità dello sperma sia negli uomini sterili che in quelli sani, tra cui: morfologia degli spermatozoi, concentrazione degli spermatozoi, conta degli spermatozoi, conta degli spermatozoi e mobilità degli spermatozoi.

Il meccanismo sottostante potrebbe essere correlato al fatto che i componenti attivi della maca possono influenzare il processo di spermatogenesi dei tubuli seminiferi e ridurre lo stress ossidativo.

Conclusione: la maca orale può avere effetti positivi sul miglioramento della qualità dello sperma. Tuttavia, limitati dal numero di studi, dalla dimensione totale del campione e dal rischio di bias, sono ancora necessari studi randomizzati controllati più ben progettati.

3. Benefico per le prestazioni sportive

L'esercizio fisico sottopone il corpo a uno stress fisiologico, che richiede una risposta coordinata dai sistemi cardiovascolare, polmonare e nervoso per aumentare il flusso sanguigno e fornire ossigeno ai muscoli scheletrici in attività.

A riposo, i muscoli ricevono circa il 20% del flusso sanguigno totale, ma durante l'esercizio questa percentuale può aumentare fino a oltre l'80%.

Di conseguenza, gli atleti utilizzano spesso integratori alimentari per aumentare la capacità metabolica, ritardare l'insorgenza di affaticamento, migliorare l'ipertrofia muscolare, ridurre i periodi di recupero o aiutare a prevenire lesioni durante sessioni di allenamento ad alta intensità

Uno studio randomizzato, crossover, in doppio cieco (14 giorni su 8 ciclisti maschi) ha rilevato che la Maca ha migliorato significativamente le prestazioni su un 40-chilometro rispetto al basale (ma non rispetto al placebo). Differenze significative). Nota 1

Conclusioni: l'integrazione di maca può migliorare le prestazioni atletiche, soprattutto negli sport di resistenza, tuttavia i suoi effetti sulla massa muscolare e sulla forza restano da studiare.

4. Migliora la fertilità, la libido attiva.

La maca contiene un gran numero di vitamine del gruppo B come B1, B2, B6, B12, B5, ecc., che possono favorire il metabolismo. È ricco di steroli, glucosinolati e loro derivati, che possono rafforzare il sistema prostatico, ridurre l'incidenza della prostata maschile e consolidare il sistema riproduttivo maschile. Può stimolare gli organi riproduttivi e attivare la capacità sessuale. Può anche aumentare il numero di spermatozoi, migliorare l'attività degli spermatozoi, promuovere l'unione con gli ovuli e migliorare la fertilità.

5. Proteggi il sistema cardiovascolare, regola la prostata.

La maca contiene molti acidi grassi insaturi e il contenuto di acido linoleico e acido linolenico è superiore al 53%, che può ridurre il contenuto di lipidi nel sangue e proteine ​​sieriche, ammorbidire i vasi sanguigni e dilatare le arterie. Inoltre, può migliorare l'afflusso di sangue alla prostata, rilasciare diidrotestosterone, consentire alle ghiandole di ritrarsi gradualmente, alleviare la pressione sul sistema nervoso dovuta al gonfiore della prostata e dire addio ai sintomi della prostata come minzione frequente, urgenza , e incontinenza.

6. Regolare il sistema endocrino e curare la sindrome della menopausa.

In menopausa, a causa di disturbi ormonali nel corpo, porterà a una personalità irascibile e instabile e così via. I vari alcaloidi della Maca possono regolare le funzioni delle ghiandole surrenali, del pancreas, delle ovaie, ecc., e possono riequilibrare i livelli ormonali nell'organismo, mentre la taurina e le proteine ​​in essa contenute possono regolare e riparare meglio le funzioni fisiologiche, migliorando così il Qi e sangue. Allevia i sintomi della menopausa.

La maca non solo può essere assunta come materiale medicinale, ma può anche essere mangiata direttamente. Le sue radici fresche possono essere spremute con miele e frutta, oppure fritte con carne o altre verdure, oppure essiccate e cotte con acqua o latte. La maca ha un gusto delizioso, fornisce molte calorie ed è una verdura molto amata.

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